آموزش برای ورزش سه‌گانه؛ نخستین ورزش سه‌گانه شما Train to Tri: Your First Triathlon
- نوع فایل : کتاب
- زبان : انگلیسی
- نویسنده : USA Triathlon
- ناشر : Human Kinetics
- چاپ و سال / کشور: 2017
- تعداد صفحه : 264
- شابک / ISBN : 9781492536741
توضیحات
شنا، دوچرخه‌سواری، دو. اگر ترکیب این سه کلمه شما را هیجان‌زده می‌کند، پس شما به این کتاب که توسط کارشناسان ورزش‌های سه‌گانه آمریکا (USAT)، بزرگترین سازمان ورزش‌های چندگانه در جهان، نوشته شده احتیاج دارید. این کتاب، استراتژی‌های اثبات‌شده رازها و توصیه‌هایی دررابطه با آمادگی برای نخستین مسابقه دوی سرعت یا دوی استاندارد را ارائه می‌دهد.
کتاب حاضر، برنامه‌ای تک‌کاربردی نیست بلکه طراحی شده تا شما بتوانید بر روی تمرینات خود تمرکز بیشتری داشته باشید. شما ترازی در هر کدام از سه مرحله دوندگی، دوچرخه‌سواری و شنا برقرار می‌کنید و به این ترتیب مرحله برنز، نقره یا طلای تمرینتان را در هر دوره خواهید یافت که می‌تواند طبق نیازها، اهداف و سبک زندگیتان باشد. کتاب پیش رو، چیزی فراتر از یک برنامه تمرینی، بلکه یک آماده سازی تمام و کمال، به همراه نظرات و مشاوره‌های کارشناسان درباره تعیین سرعت حرکت، حفظ انگیزه، غلبه بر چالش‌ها، مانع‌شدن از فرسودگی روانی، محاسبه‌کردن میزان نیازهای غذایی و ذخیره قو، و در واقع یک برنامه چندگانه برای موفقیت در ورزش‌های چندگانه می‌باشد.
اگر آمادگی این را دارید که از ورزشکاربودن به بازیکن ورزش‌های سه‌گانه تغییر پیدا کنید، کتاب آموزش برای ورزش‌های سه‌گانه و کارشناسان USAT، راهنمای خوبی برای راهتان خواهد بود.
کتاب حاضر، برنامه‌ای تک‌کاربردی نیست بلکه طراحی شده تا شما بتوانید بر روی تمرینات خود تمرکز بیشتری داشته باشید. شما ترازی در هر کدام از سه مرحله دوندگی، دوچرخه‌سواری و شنا برقرار می‌کنید و به این ترتیب مرحله برنز، نقره یا طلای تمرینتان را در هر دوره خواهید یافت که می‌تواند طبق نیازها، اهداف و سبک زندگیتان باشد. کتاب پیش رو، چیزی فراتر از یک برنامه تمرینی، بلکه یک آماده سازی تمام و کمال، به همراه نظرات و مشاوره‌های کارشناسان درباره تعیین سرعت حرکت، حفظ انگیزه، غلبه بر چالش‌ها، مانع‌شدن از فرسودگی روانی، محاسبه‌کردن میزان نیازهای غذایی و ذخیره قو، و در واقع یک برنامه چندگانه برای موفقیت در ورزش‌های چندگانه می‌باشد.
اگر آمادگی این را دارید که از ورزشکاربودن به بازیکن ورزش‌های سه‌گانه تغییر پیدا کنید، کتاب آموزش برای ورزش‌های سه‌گانه و کارشناسان USAT، راهنمای خوبی برای راهتان خواهد بود.
