# عنوان نوع فایل سایز فایل بازدید دانلود امتیاز قیمت (تومان)
1
پلیومتریک
12.10 MB 92 1
رایگان
2
7 هفته برای کسب 10 پوند عضله
2.15 MB 92 0
رایگان
3
حرکات ورزشی برای جلوگیری و درمان درد عضلات
1.53 MB 129 0
رایگان
4
آموزش کوه پیمایی
7.57 MB 83 0
رایگان
5
پهلوان زندگی پهلوان جهان
2.55 MB 92 0
رایگان
6
اسرار و رموز نینجا
1.15 MB 157 2
رایگان
7
آموزش حرکات کششی با تصویر
4.88 MB 159 3
رایگان
8
راهنمای ورزش در محل کار
2.00 MB 83 0
رایگان
9
آموزش حرکات ورزشی پیلاتس با تصویر
11.07 MB 72 0
رایگان
10
راهنمای جامع تغذیه ورزشی
21.97 MB 74 1
رایگان
11
والیبال
1.32 MB 64 0
رایگان
12
تاریخچه فوتبال در ایران
1.32 MB 80 0
رایگان
13
آموزش شنا
3.00 MB 95 1
رایگان
14
آشنایی با نانچیکو
2.92 MB 74 0
رایگان
15
فعالیت کالا: مقاومت فرهنگی در نئولیبرال بار
3.24 MB 84 0
رایگان
16
تاکتیک‌های شطرنج از ابتدا
7.05 MB 178 9
رایگان
17
علم دوچرخه‌سواری
21.93 MB 174 1
رایگان
18
هنر سریع‌تر دویدن
29.82 MB 104 0
رایگان
19
رساله جامع مربیگری شنا
18.00 MB 90 2
رایگان
20
مربیگری بسکتبال جوانان
7.25 MB 78 0
رایگان
21
استفاده از فعالیت فیزیکی و ورزش برای آموزش مسئولیت شخصی و اجتماعی
3.41 MB 113 0
رایگان
22
تیراندازی با کمان
4.70 MB 108 0
رایگان
23
استراتژی‌های فوتبال برای موفقیت پایدار مربیگری
8.37 MB 79 0
رایگان
24
تناسب اندام برای حرفه‌ای‌ها
60.99 MB 124 2
رایگان
25
شناکردن روان
167.70 MB 117 0
رایگان
پلیومتریکPlyometrics

پلیومتریک
Plyometrics

از آنجا که استقامت و قدرت، توانایی حرکت سریع با نیروی عظیمی را فراهم می‌کنند، یک ضرورت مطلق برای ورزشکاران امروزی به‌شمار می‌آیند. بازیکنان، مربیان و ...

دانلود 1
12.10 MB
رایگان
حرکات ورزشی برای جلوگیری و درمان درد عضلات

حرکات ورزشی برای جلوگیری و درمان ...

حرکات ورزشی برای جلوگیری و درمان درد عضلات با گذشت زمان و پیشرفت انسان در زمینه های مختلف و ماشینی شدن زندگی تحرک انسان نسبت به گذشته بسیار کم شده و ...

1.53 MB
رایگان
آموزش کوه پیمایی

آموزش کوه پیمایی

آموزش کوه پیمایی کوهنوردی یکی از ورزش‌ها یا از جمله تفریحات است. برای برخی نیز کوهنوردی به عنوان شغل اصلی یا بخش الزامی شغل اصلی است. کوه‌پیمایان بعد ...

7.57 MB
رایگان
پهلوان زندگی پهلوان جهان

پهلوان زندگی پهلوان جهان

پهلوان زندگی پهلوان جهان غلامرضا تختی در روز پنجم شهریور ماه 1309 در خانواده ای متوسط و مذهبی در محله خانی آباد تهران به دنیا آمد. تاریخ ایران زمین، ...

2.55 MB
رایگان
اسرار و رموز نینجا

اسرار و رموز نینجا

اسرار و رموز نینجا این کتاب بخش اول اسرار و رموز نینجا است و به شما یاد خواهد داد که چگونه روح خود را کنترل کنیدو...   کلمات کلیدی: نینجا، مقدمات ن ...

دانلود 2
1.15 MB
رایگان
آموزش حرکات کششی با تصویر

آموزش حرکات کششی با تصویر

برچسب‌ها: آموزش حرکات کششی، حرکات کششی، آموزش حرکات ورزشی، حرکات کششی هوازی، انواع حرکات کششی، حرکات ایروبیک، انواع حرکات ورزشی، ورزش های کششی

دانلود 3
4.88 MB
رایگان
راهنمای ورزش در محل کار

راهنمای ورزش در محل کار

راهنمای ورزش در محل کار ورزشهای محیط کار، معروف به ورزشهای پشت میزی حرکتهای ساده ای هستند که به منظور جلوگیری از بروز دردهای استخوانی و عضلانی ناشی ا ...

2.00 MB
رایگان
آموزش حرکات ورزشی پیلاتس با تصویر

آموزش حرکات ورزشی پیلاتس با تصویر

آموزش حرکات ورزشی پیلاتس با تصویر پیلاتس یا پیلاتز یا پیلاتیس (Pilates)‏، یک سیستم آمادگی جسمانی است که در اوایل قرن بیستم توسط ژوزف پیلاتس توسعه یاف ...

11.07 MB
رایگان
راهنمای جامع تغذیه ورزشی

راهنمای جامع تغذیه ورزشی

راهنمای جامع تغذیه ورزشی این کتاب ارزشمند دارای 306 صفحه می باشد و حاوی اطلاعات جامعی از اصول تغذیه ورزشی می باشد.ارائه نکات مفید در بخش های این کتاب ...

دانلود 1
21.97 MB
رایگان
والیبال

والیبال

والیبال فهرست مطالب والیبال تولد والیبال والیبال ایران قوانین و مقرررات تور بازی والیبال توپ تیم ها داور ها و مسئولین سرویس نکات دیگر منا ...

1.32 MB
رایگان
تاریخچه فوتبال در ایران

تاریخچه فوتبال در ایران

تاریخچه فوتبال در ایران در این کتاب به تاریحچه تیم ملی ایران تحولات و ... آن میپردازیم به همرا تاریخچه تیم های پرسپولیس و استقلال فهرست مطالب: تاری ...

1.32 MB
رایگان
آموزش شنا

آموزش شنا

آموزش شنا شنا یک فعالیت جسمی است که همۀ افراد در هر سنی، آن را به طور وسیع انجام می‌دهند، این ورزش کامل، فواید بسیار زیادی برای بدن دارد. اصلی ترین و ...

دانلود 1
3.00 MB
رایگان
آشنایی با نانچیکو

آشنایی با نانچیکو

آشنایی با نانچیکو هدف از نوشتن این مقاله آشنایی رزمی کاران با سلاح سرد نانچیکو می باشد. فهرست مطالب پیشگفتار آشنایی با نانچیکو ساختار نانچیکو نا ...

2.92 MB
رایگان
علم دوچرخه‌سواریCycling Science: How Rider and Machine Work Together

علم دوچرخه‌سواری
Cycling Science: How Rider and ...

“علم دوچرخه‌سواری” خوانندگان را از طریق طیف گسترده‌ای از موضوعات، از مقاومت چرخ‌های غلتان و تفاوت بین قدرت عملکرد و قدرت نهایی تا اهمیت آیرودینامیک و ...

دانلود 1
21.93 MB
رایگان
هنر سریع‌تر دویدنArt of Running Faster

هنر سریع‌تر دویدن
Art of Running Faster

کتاب “هنر سریع‌تر دویدن” کلیشه‌ها را به چالش می‌کشد، شک‌ و تردید را پاک می‌کند و محدودیت‌های خودخواسته را با تجویز نه فقط آنچه که باید انجام داد بلکه ...

29.82 MB
رایگان
رساله جامع مربیگری شناSwim Coaching Bible, Volume II

رساله جامع مربیگری شنا
Swim Coaching Bible, Volume II

مربیان برتر برای بیش از یک دهه، بارها و بارها به این منبع روی آورده‌اند. کتاب “رساله جامع مربیگری شنا” با جمع‌آوری آگاهی، بینش و مشاوره مربیان افسانه‌ ...

دانلود 2
18.00 MB
رایگان
تیراندازی با کمانArchery

تیراندازی با کمان
Archery

اگر درباره بهبود دقت، افزایش ثبات و دستیابی به موفقیت رقابتی، جدی هستید، کتاب “تیراندازی با کمان” برای شما طراحی شده است. این کتاب با پوشش دستورالعمل‌ ...

4.70 MB
رایگان
شناکردن روانSwim Smooth: The Complete Coaching System for Swimmers and Triathletes

شناکردن روان
Swim Smooth: The Complete Coach ...

کتاب “شناکردن روان” هم برای تناسب اندام و هم برای شناگران رقابتی شامل آخرین پیشرفت‌های صورت‌گرفته در شنا می‌باشد تا سرعت، لذت و موفقیت خود را به‌طور ک ...

167.70 MB
رایگان

بارگزاری