| # | عنوان | نوع فایل | سایز فایل | بازدید | دانلود | امتیاز | قیمت (تومان) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
مجموعه حرکات ورزشی جهت پیشگیری و درمان درد عظلات
|
1.59 MB | 1413 | 240 |
5.0
|
رایگان
|
|
| 2 |
کشتی
|
3.98 MB | 513 | 49 |
5.0
|
رایگان
|
|
| 3 |
اسکیت سرعت - مربیگری درجه 3
|
2.64 MB | 588 | 18 |
5.0
|
رایگان
|
|
| 4 |
الکس فرگوسن - زندگینامه من
|
23.13 MB | 1218 | 213 |
5.0
|
رایگان
|
|
| 5 |
آموزش یوگا آسانا
|
6.11 MB | 725 | 103 |
5.0
|
رایگان
|
|
| 6 |
تناسب اندام
|
3.98 MB | 1663 | 538 |
4.5
|
رایگان
|
|
| 7 |
به راحتی بدنی زیبا و عضلانی بسازید
|
1.97 MB | 2574 | 1086 |
3.7
|
رایگان
|
|
| 8 |
آموزش جامع و کامل حل مکعب روبیک
|
1.32 MB | 1438 | 379 |
3.7
|
رایگان
|
|
| 9 |
آموزش گام به گام شنا
|
3.51 MB | 5451 | 2852 |
3.6
|
رایگان
|
|
| 10 |
دایره‌المعارف عضله و قدرت
|
15.45 MB | 1118 | 205 |
3.6
|
رایگان
|
|
| 11 |
آموزش کوهنوردی
|
2.01 MB | 987 | 96 |
3.5
|
رایگان
|
|
| 12 |
آموزش مدیتیشن
|
885.80 KB | 1377 | 342 |
2.7
|
رایگان
|
|
| 13 |
ورزش ها و بازی های بومی و محلی استان مازندران
|
7.63 MB | 361 | 11 |
2.0
|
رایگان
|
|
| 14 |
آموزش شنا (1)
|
4.81 MB | 954 | 157 |
1.0
|
رایگان
|
|
| 15 |
والیبال
|
4.71 MB | 492 | 16 |
1.0
|
رایگان
|
|
| 16 |
جامع الهدایة فی علم الرمایة (آموزش تیراندازی)
|
1.77 MB | 494 | 52 |
1.0
|
رایگان
|
|
| 17 |
آسیب شناسی ورزشی - قسمت اول
|
2.96 MB | 545 | 38 |
رایگان
|
||
| 18 |
بازیهای محلی آذربایجان
|
2.44 MB | 648 | 13 |
رایگان
|
||
| 19 |
جودوی من
|
3.15 MB | 562 | 33 |
رایگان
|
||
| 20 |
پرتاب دیسک
|
887.98 KB | 569 | 8 |
رایگان
|
||
| 21 |
راهنمای مقدماتی دویدن
|
4.62 MB | 799 | 74 |
رایگان
|
||
| 22 |
آشنایی با سانچیکو
|
3.92 MB | 1246 | 62 |
رایگان
|
||
| 23 |
ورزشهای آبی
|
6.44 MB | 507 | 13 |
رایگان
|
||
| 24 |
تربیت بدنی و علوم ورزشی (2)
|
4.21 MB | 673 | 55 |
رایگان
|
||
| 25 |
ورزش در محل کار
|
2.97 MB | 588 | 34 |
رایگان
|
امروزه با توجه به پیشرفت علوم و فناوری، هر گونه تغییر جدید می تواند آثار متفاوتی را در کلیه ابعاد زندگی فردی، اجتماعی و اقتصادی انسان به وجود آورد.اما ...
کشتی یکی از قدیمی‌ترین و فراگیرترین ورزشهای دنیا است و احتمالاً در دوران ماقبل تاریخ با تغییر شکل در جنگ‌های تن‌به‌تن و جایگزین کردن مرگ یا صدمات شدی ...
InLine سرعتی ، ورزشی است مرکب از عوامل مختلف که می تواند در گیر مجموعه متنوعی از محل و فضای زمین ، شرایط مسابقه ، و عوامل دیگری که در نتیجة یک مسابقه ...
طی سالیان طولانی و یک عمر زندگی ورزشی، سر الکس فرگوسن به مجموعه تجارب ارزشمندی رسید که وی را از تمام مربیان عصر حاضر فوتبال منحصر می کند. این کتاب حاص ...
وزن کم کردن دایمی، وقت و هزینه در بر دارد. این قضیه نیاز به تمرکز و تعهدی دایمی در طول زندگی دارد. اول باید اطمینان حاصل کنید که برای ایجاد تغییرات دا ...
آیا دوست دارید یک برنامه تمرینی حجم ساز پیشرفته را در اختیار داشته باشید؟ آیا دوست دارید با مکمل هایی که به سرعت حجم عضلات شما را افزایش می دهند آشنا ...
مکعب روبیک یک جورچین (پازل) مکانیکی است که در سال ۱۹۷۴ توسط یک مجسمه‌ساز و پروفسور معمار مجارستانی به نام ارنو روبیک ابداع شد.مکعب روبیک در سراسر جهان ...
شنا مهارت یا ورزش شناور ماندن و حرکت درون آب است. شنا کردن به معنی حرکت انسان یا حیوان بدون هر گونه کمک خارجی درون آب است. آموختن شنا علاوه بر تقویت ج ...
کتاب “دایره‌المعارف عضله و قدرت” یک اثر پژوهشی است که تمام جنبه‌های بهینه‌سازی و توسعه عضلانی و قدرتی را پوشش می‌دهد. این کتاب یک راهنما و مرجع آموزش ...
در کتاب حاضر که به آموزش کوهنوردی می پردازد با موارد زیر آشنا می شوید : تاریخچه ، ابزارهای کوهنوردی ، لذت کوهنوردی ، مدیریت در برنامه های کوهنوردی ، م ...
مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن است. این تمرکز میتواند بر روی یک صدا،عبارت یا دعا، شئ، تصویر، آگاهی از خویشتن، نحوه تنفس، فرائض دینی و …صورت گیرد. ه ...
ورزش ها و بازی های بومی و محلی استان مازندران استان مازندران و بازی های محلی جذابش... این کتاب تقدیم می شود به فرهنگ دوستان استان مازندران، معلمان آ ...
شنا یک فعالیت جسمی است که همۀ افراد در هر سنی، آن را به طور وسیع انجام می‌دهند، این ورزش کامل، فواید بسیار زیادی برای بدن دارد.اصلی ترین ویژگی این رشت ...
والیبال یک ورزش تیمی و ششمین ورزش محبوب، و گسترده‌ترین ورزش در بیشتر کشورهای جهان است که در آن بازیکنان در دو تیم شش نفره، در دو سوی توری قرار می‌گیرن ...
نویسنده این رساله که از خود به نام حسین نظام القرشی ساوجی نام می برد از نزدیکان شیخ بهایی بوده ، کاتب نسخه مذکور را در آشنایی با صنعت تیراندازی نوشته ...
در دهه های اخیر کارشناسان گروه پزشکی به درمان آسیب های ورزشی علاقه مند شده اند. این امر منجر به انجام پژوهش های متعدد درباره پاتوفیزیولوژی، تشخیص و در ...
بازیهای محلی از دیدگاه مردمشناسی و جامعه شناسی و همچنین دیدگاه میراث فرهنگی اهمیتی بسزا دارند. حتی تشابه بسیاری از بازیها با بازیهای اقوام همسایه می ت ...
این کتاب شامل 3 بخش می شود که گردآوری و شده است. قسمت اول مربوط است به زندگی نامه استاد کیمورا است که خود ایشان در 68 سالگی در سال 1985 در کتاب جودوی ...
پرتاب دیسک رشته ای مهارتی است که از رشته های مهم بازیهای دوران باستان محسوب می شود. در آن زمان، این رشته به صورت پرتاب ایستاده از یک سکوی شیبدار انجام ...
کتاب راهنمای مقدماتی دویدن – جلد اول، به طور خاص برای افرادی نوشته شده که قصد دارند شروع به دویدن کنند. متن کتاب طوری طراحی شده که به پرسش های کاربردی ...
هدف از نوشتن این مقاله آشنایی رزمی کاران و فراد علاقه مند به سلاح سرد سانچیکو ( سانچاکو ) می باشد. این مقاله توسط تجربیات خود و اطرافیان و همچنین سایت ...
با وجود این که اکثر افراد ورزشهای آبی را به عنوان فعالیتی تفریحی و سرگرمی تلقّی می‌نمایند، امّا امروزه تقریباً برای تمامی ورزشهای آبی مسابقاتی ترتیب ...
سعی بر آن داشتیم تا با نگارش این کتاب راه نوینی برای تمامی دانشجویان تربیت بدنی بگشاییم تا به سمتی هدایت شوند، که علم نوین جهانی در آن گام گذاشته است. ...
ورزشهای محیط کار، معروف به ورزشهای پشت میزی حرکتهای ساده ای هستند که به منظور جلوگیری از بروز دردهای استخوانی و عضلانی ناشی از بی حرکتی طولانی مدت در ...
