بدنسازی در چهار ساعت The 4-Hour Body
- نوع فایل : کتاب
- زبان : انگلیسی
- نویسنده : Timothy Ferriss
- ناشر : crownpublishing
- چاپ و سال / کشور: 2010
- تعداد صفحه : 574
- شابک / ISBN : 9780594036197
توضیحات
آیا ممکن است کسی بتواند در شش ماه پتانسیل‌های ژنتیکی خود را شکوفا سازد؟ آیا ممکن است کسی با 2 ساعت خواب در روز از کسی که 8 ساعت خواب دارد عملکرد بهتری داشته باشد؟ آیا ممکن است کسی بتواند با سرعت ماراتون وزن کم کند؟
در واقع این یک کتاب رژیم غذایی و تناسب اندام نیست بلکه بسیار فوق‌العاده‌تر و جامع‌تر است. این کتاب با صرف مشارکت و نظر صدها نفر از ورزشکاران نخبه، ده‌ها MDS و هزاران ساعت تجربه شخصی، گردآوری شده است. این کتاب دربرگیرنده تمامی مسائل مربوط به تغییرات فیزیکی بدن، از ریزترین آنها تا بزرگ‌ترین و مهمترین‌شان، می‌باشد.
هزاران نمونه واقعی برای درک بیشتر مطالب در این اثر گنجانده شده است.
با خواندن این کتاب شما در کمتر از 30 دقیقه خواهید آموخت که چگونه می‌توان به نتایجی چون جلوگیری از افزایش چربی با تعداد اندکی کیسه یخ، 2 ساعت خواب در روز، افزایش سرعت، و بسیاری نتایج مطلوب دیگر دست یافت.
در واقع این یک کتاب رژیم غذایی و تناسب اندام نیست بلکه بسیار فوق‌العاده‌تر و جامع‌تر است. این کتاب با صرف مشارکت و نظر صدها نفر از ورزشکاران نخبه، ده‌ها MDS و هزاران ساعت تجربه شخصی، گردآوری شده است. این کتاب دربرگیرنده تمامی مسائل مربوط به تغییرات فیزیکی بدن، از ریزترین آنها تا بزرگ‌ترین و مهمترین‌شان، می‌باشد.
هزاران نمونه واقعی برای درک بیشتر مطالب در این اثر گنجانده شده است.
با خواندن این کتاب شما در کمتر از 30 دقیقه خواهید آموخت که چگونه می‌توان به نتایجی چون جلوگیری از افزایش چربی با تعداد اندکی کیسه یخ، 2 ساعت خواب در روز، افزایش سرعت، و بسیاری نتایج مطلوب دیگر دست یافت.
