علم آموزش فوتبال؛ رویکرد علمی به توسعه‌ی مقاومت، سرعت، استقامت The Science of Training – Soccer: A Scientific Approach to Developing Strength, Speed and Endurance
- نوع فایل : کتاب
- زبان : انگلیسی
- نویسنده : Thomas Reilly
- ناشر : Routledge
- چاپ و سال / کشور: 2007
- تعداد صفحه : 208
- شابک / ISBN : 9780415384469
توضیحات
تربیت‌بدنی بخش مهمی از آمادگی برای بازی فوتبال در هر سطح است، اما سازماندهی یک برنامه‌ی آموزشی واقعا موثر، هم به درک فیزیولوژیکی دخیل و هم به دانش کاربردی از خواسته‌های این بازی نیاز دارد.
در سراسر کتاب توضیحاتی واضح از مفاهیم فیزیولوژیکی و شواهد پژوهشی علم ورزش داده شده است و شامل نمونه‌های بسیاری برای نشان دادن اصول آموزشی در ورزش می‌باشد. این یک کتاب درسی اصلی برای دانش‌آموزان فوتبال و یک منبع باارزش برای مربیان ورزش، مربیان جسمانی و دانشمندان ورزش که در زمینه‌ی فوتبال کار می‌کنند، می‌باشد. این کتاب رهنمودهای واضح، اطلاعات پایه و یک چارچوب نظری برای آموزش موثر و ثابت شده‌ی فوتبال را فراهم کرده است. شامل:. برنامه‌ریزی آموزش فصلی برای رسیدن به نقطه‌ی اوج در زمان مناسب
آموزش برای قدرت، سرعت، آمادگی جسمانی هوازی و بی‌هوازی
طراحی جلسات مناسب برای دوره‌های آموزشی و توانبخشی
بهترین روش‌ها برای بازیابی بعد از تمرینات ورزشی و کاهش خطر آسیب
آماده‌سازی برای بازی در شرایط مختلف محیطی
ارزیابی اثر‌بخشی برنامه‌های آموزشی
رژیم غذایی، خواب، شیوه‌ی زندگی، بازیکنان جوان و پیشرفت در دراز مدت
در سراسر کتاب توضیحاتی واضح از مفاهیم فیزیولوژیکی و شواهد پژوهشی علم ورزش داده شده است و شامل نمونه‌های بسیاری برای نشان دادن اصول آموزشی در ورزش می‌باشد. این یک کتاب درسی اصلی برای دانش‌آموزان فوتبال و یک منبع باارزش برای مربیان ورزش، مربیان جسمانی و دانشمندان ورزش که در زمینه‌ی فوتبال کار می‌کنند، می‌باشد. این کتاب رهنمودهای واضح، اطلاعات پایه و یک چارچوب نظری برای آموزش موثر و ثابت شده‌ی فوتبال را فراهم کرده است. شامل:. برنامه‌ریزی آموزش فصلی برای رسیدن به نقطه‌ی اوج در زمان مناسب
آموزش برای قدرت، سرعت، آمادگی جسمانی هوازی و بی‌هوازی
طراحی جلسات مناسب برای دوره‌های آموزشی و توانبخشی
بهترین روش‌ها برای بازیابی بعد از تمرینات ورزشی و کاهش خطر آسیب
آماده‌سازی برای بازی در شرایط مختلف محیطی
ارزیابی اثر‌بخشی برنامه‌های آموزشی
رژیم غذایی، خواب، شیوه‌ی زندگی، بازیکنان جوان و پیشرفت در دراز مدت
