پلیومتریک Plyometrics
- نوع فایل : کتاب
- زبان : انگلیسی
- نویسنده : Donald A. Chu, Gregory Myer
- ناشر : Human Kinetics
- چاپ و سال / کشور: 2013
- تعداد صفحه : 248
- شابک / ISBN : 9780736079600
توضیحات
از آنجا که استقامت و قدرت، توانایی حرکت سریع با نیروی عظیمی را فراهم می‌کنند، یک ضرورت مطلق برای ورزشکاران امروزی به‌شمار می‌آیند. بازیکنان، مربیان و مدرسان برجسته برای بهبود سرعت، توانایی پریدن، کارپایی، کنترل بدن، تعادل و به‌طور کلی کارآیی بر پلیومتریک تکیه می‌کنند. با این راهنمای معتبر “پلیومتریک” شما هم می‌توانید چنین کاری کنید. Donal Chu و Gregory Myer در این کتاب، بهترین تمرین‌ها و برنامه‌های علمی را جهت اطمینان از نتایج مطلوب کارآیی برای هر ورزشکار در هر سطح و در هر رشته ورزشی، ارائه می‌دهند.
