هنر سریع‌تر دویدن Art of Running Faster
- نوع فایل : کتاب
- زبان : انگلیسی
- نویسنده : Julian Goater
- ناشر : Human Kinetics
- چاپ و سال / کشور: 2012
- تعداد صفحه : 216
- شابک / ISBN : 9780736095501
توضیحات
کتاب “هنر سریع‌تر دویدن” کلیشه‌ها را به چالش می‌کشد، شک و تردید را پاک می‌کند و محدودیت‌های خودخواسته را با تجویز نه فقط آنچه که باید انجام داد بلکه نحوه انجام آن کارها، از بین می‌برد.
در این کتاب شما یاد خواهید گرفت که چگونه:
بر موانعی که از سریع‌تر، راحت‌تر و با تمرکز بیشتر دویدن شما جلوگیری می‌کنند؛ غلبه کنید.
درباره روش‌های رایج آموزش، تجدید نظر کنید. به بدن خود گوش دهید و “قاعده‌های” سنتی دویدن را به چالش بکشید.
برنامه آموزشی خود را برای تاکید بر توسعه سرعت، قدرت و استقامت، سفارشی کنید. لوازم را تغییر دهید، آن‌ها را به سطح بعدی از عملکرد برسانید و رقابت را پشت سر بگذارید.
در این کتاب شما یاد خواهید گرفت که چگونه:
بر موانعی که از سریع‌تر، راحت‌تر و با تمرکز بیشتر دویدن شما جلوگیری می‌کنند؛ غلبه کنید.
درباره روش‌های رایج آموزش، تجدید نظر کنید. به بدن خود گوش دهید و “قاعده‌های” سنتی دویدن را به چالش بکشید.
برنامه آموزشی خود را برای تاکید بر توسعه سرعت، قدرت و استقامت، سفارشی کنید. لوازم را تغییر دهید، آن‌ها را به سطح بعدی از عملکرد برسانید و رقابت را پشت سر بگذارید.
