توضیحات
به فرزندان خود شنا کردن و تیراندازی بیاموزید(پیامبر اکرم) مطالب صفحه 1 تا 6 تاریخچه—تاریخچه ی شنا در ایران—فواید شنا—تجهیزات—لباس شنا—مشخصات استخر—شنای رقابتی—انواع حرکات—آنچه یک شناگر باید بداند---اشعه آفتاب و پوست صورت---برنزه شدن---طریقه ی علمی برنزه شدن 12 صفحه