Lynda - Building Resilience
- کاربرد : آموزش مهارت های کنترل فشارهای کاری
- نوع فایل : فیلم آموزشی
- زبان : انگلیسی
- سیستم عامل : Windows-Mac-Linux-Android-iOS
- تولید کننده : Lynda
- سال تولید : 2014
توضیحات
انعطاف پذیر بودن (Resilience) در مقابل سختی ها و ناملایمت ها به افراد کمک می کند تا در شرایط پر استرس و تحت فشار، راحتر از پس انجام کارها برآمده و سریعتر بتوانند به زندگی عادی خود بازگردند افرادی که از نظر فکری و روحی انعطاف‌پذیری دارند می توانند در شرایط دشوار (مانند مرگ عزیزان، بیماری یا حتی شکست کاری و از دست دادن شغل) کنترل زندگی خود را به دست بگیرند و راه حلی برای حل مشکل و بازگردانی آرامش برای خود بیایند افراد انعطاف پذیر در محیط کاری نیز بهتر می توانند با شرایط وفق پیدا کرده و حتی در شرایط پرفشار از پس کارهای محوله برآیند با استفاده از تمرین و کسب مهارت می توان قابلیت انعطاف پذیری را در خود پرورش و افزایش داد
Description
Have trouble getting by when the going gets tough? Everyone wants to perform well when the pressure's on, but a lot of us withdraw in times of stress or adversity If you can build your resilience, you'll have an easier time facing new challenges and earn a valuable skill to offer employers In this course, Kelley School of Business professor and professional communications coach Tatiana Kolovou explains how to bounce back from difficult situations, by building your "resiliency threshold" She outlines five training techniques to prepare for difficult situations, and five strategies for reflecting on them afterward Find out where you are on the resilience scale, identify where you want to be, and learn strategies to close the gap
