کلیدهای تقلب در وردپرس
رایگان
قوانین شطرنج فیده
رایگان
آموزش مدیتیشن
رایگان
دوپینگ یا سلامتی
رایگان
آموزش پرورش اندام
رایگان
تناسب اندام
رایگان
تربیت بدنی و علوم ورزشی (1)
رایگان
والیبال
رایگان
تاریخچه جام های جهانی
رایگان
قوانین و مقررات بسکتبال
رایگان
الکس فرگوسن - زندگینامه من
رایگان
آموزش شنا (1)
رایگان
آشنایی با نانچیکو
رایگان
اسکیت سرعت - مربیگری درجه 3
رایگان
ورزش در محل کار
رایگان
تربیت بدنی و علوم ورزشی (2)
رایگان
ورزشهای آبی
رایگان
آشنایی با سانچیکو
رایگان
راهنمای مقدماتی دویدن
رایگان
آموزش کوهنوردی
رایگان
کشتی
رایگان
پرتاب دیسک
رایگان
| # | عنوان | نوع فایل | سایز فایل | بازدید | دانلود | امتیاز | قیمت (تومان) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
کلیدهای تقلب در وردپرس
|
1.27 MB | 435 | 27 |
رایگان
|
||
| 2 |
قوانین شطرنج فیده
|
729.95 KB | 738 | 75 |
رایگان
|
||
| 3 |
آموزش مدیتیشن
|
885.80 KB | 1382 | 342 |
2.7
|
رایگان
|
|
| 4 |
دوپینگ یا سلامتی
|
26.94 MB | 466 | 11 |
رایگان
|
||
| 5 |
آشنایی با والیبال و تاریخچه آن
|
1.57 MB | 534 | 27 |
رایگان
|
||
| 6 |
آموزش پرورش اندام
|
3.48 MB | 1117 | 250 |
رایگان
|
||
| 7 |
تناسب اندام
|
3.98 MB | 1669 | 538 |
4.5
|
رایگان
|
|
| 8 |
تربیت بدنی و علوم ورزشی (1)
|
1.58 MB | 486 | 24 |
رایگان
|
||
| 9 |
والیبال
|
4.71 MB | 494 | 16 |
1.0
|
رایگان
|
|
| 10 |
به راحتی بدنی زیبا و عضلانی بسازید
|
1.97 MB | 2579 | 1086 |
3.7
|
رایگان
|
|
| 11 |
تاریخچه جام های جهانی
|
6.77 MB | 478 | 26 |
رایگان
|
||
| 12 |
قوانین و مقررات بسکتبال
|
1.94 MB | 701 | 18 |
رایگان
|
||
| 13 |
الکس فرگوسن - زندگینامه من
|
23.13 MB | 1221 | 213 |
5.0
|
رایگان
|
|
| 14 |
آموزش شنا (1)
|
4.81 MB | 956 | 157 |
1.0
|
رایگان
|
|
| 15 |
آشنایی با نانچیکو
|
3.60 MB | 946 | 59 |
رایگان
|
||
| 16 |
اسکیت سرعت - مربیگری درجه 3
|
2.64 MB | 593 | 18 |
5.0
|
رایگان
|
|
| 17 |
ورزش در محل کار
|
2.97 MB | 590 | 34 |
رایگان
|
||
| 18 |
تربیت بدنی و علوم ورزشی (2)
|
4.21 MB | 677 | 55 |
رایگان
|
||
| 19 |
ورزشهای آبی
|
6.44 MB | 508 | 13 |
رایگان
|
||
| 20 |
آشنایی با سانچیکو
|
3.92 MB | 1251 | 62 |
رایگان
|
||
| 21 |
راهنمای مقدماتی دویدن
|
4.62 MB | 801 | 74 |
رایگان
|
||
| 22 |
آموزش کوهنوردی
|
2.01 MB | 992 | 96 |
3.5
|
رایگان
|
|
| 23 |
کشتی
|
3.98 MB | 519 | 49 |
5.0
|
رایگان
|
|
| 24 |
پرتاب دیسک
|
887.98 KB | 572 | 8 |
رایگان
|
||
| 25 |
مجموعه حرکات ورزشی جهت پیشگیری و درمان درد عظلات
|
1.59 MB | 1419 | 240 |
5.0
|
رایگان
|
کلیدهای تقلب در وردپرس
وقتی به دست های یک برنامه نویس حرفه ای در زمان کارش نگاه می کنیم، کمترین حرکت را از آنها می بینیم! مچ دست ها تفریبا در تمام طول کار یک جا ثابت هستند و ...
دانلود 27
1.27 MB
رایگان
قوانین شطرنج فیده
در این کتاب شما با قوانین و مقررات یک بازی شطرنج آشنا میشوید. این قوانین شطرنج نمیتواند همه موقعیت های محتمل را که ممکن است در بازی پدید آید، شامل شو ...
دانلود 75
729.95 KB
رایگان
آموزش مدیتیشن
مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن است. این تمرکز میتواند بر روی یک صدا،عبارت یا دعا، شئ، تصویر، آگاهی از خویشتن، نحوه تنفس، فرائض دینی و …صورت گیرد. ه ...
دانلود 342
885.80 KB
رایگان
2.7
دوپینگ یا سلامتی
واژه دوپینگ از زبان آفریقای جنوبی مشتق شده است.اشاره به یک نوشیدنی الکلی باستانی دارد که به عنوان محرک در مراسم رقص استفاده می گردید.بتدریج این واژه ا ...
دانلود 11
26.94 MB
رایگان
آشنایی با والیبال و تاریخچه آن
والیبال یک ورزش گروهی است که در آن بازیکنان هر تیم در دوسوی یک تور قرار گرفته و سعی می‌کنند تا توپ را با گذراندن از تور در زمین تیم مقابل فرود آوردند. ...
دانلود 27
1.57 MB
رایگان
آموزش پرورش اندام
از ابتدای پیدایش تمدن های مختلف، انسان بطور ناخودآگاه علاقه زیادی به سالم بودن و داشتن اندام متناسب و قوی داشت و این احساس و نیاز تا به امروز ادامه دا ...
دانلود 250
3.48 MB
رایگان
تناسب اندام
وزن کم کردن دایمی، وقت و هزینه در بر دارد. این قضیه نیاز به تمرکز و تعهدی دایمی در طول زندگی دارد. اول باید اطمینان حاصل کنید که برای ایجاد تغییرات دا ...
دانلود 538
3.98 MB
رایگان
4.5
تربیت بدنی و علوم ورزشی (1)
بدن انسان برای اینکه بتواند نقش خود را به طور مؤثر در زندگی ایفا کند باید از آمادگی جسمانی خوبی برخوردار باشد یعنی به طور مداوم انرژی لازم را در اختیا ...
دانلود 24
1.58 MB
رایگان
والیبال
والیبال یک ورزش تیمی و ششمین ورزش محبوب، و گسترده‌ترین ورزش در بیشتر کشورهای جهان است که در آن بازیکنان در دو تیم شش نفره، در دو سوی توری قرار می‌گیرن ...
دانلود 16
4.71 MB
رایگان
1.0
به راحتی بدنی زیبا و عضلانی بسازی ...
آیا دوست دارید یک برنامه تمرینی حجم ساز پیشرفته را در اختیار داشته باشید؟ آیا دوست دارید با مکمل هایی که به سرعت حجم عضلات شما را افزایش می دهند آشنا ...
دانلود 1086
1.97 MB
رایگان
3.7
تاریخچه جام های جهانی
جام جھانی فوتبال، نه تنھا یک رویداد ورزشی است، بلکه به عنوان پدیده ای فراگیر، نمایان گر ابعاد مختلف اجتماعی، فرهنگی و .. بشر می باشد. این تورنمنت به م ...
دانلود 26
6.77 MB
رایگان
قوانین و مقررات بسکتبال
بسکتبال یک ورزش گروهی است که در آن دو تیم از پنج بازیکن سعی می‌کنند با پرتاب توپ به داخل حلقه امتیاز کسب کنند. هدف هر تیم از انجام بازی، کسب امتیاز از ...
دانلود 18
1.94 MB
رایگان
الکس فرگوسن - زندگینامه من
طی سالیان طولانی و یک عمر زندگی ورزشی، سر الکس فرگوسن به مجموعه تجارب ارزشمندی رسید که وی را از تمام مربیان عصر حاضر فوتبال منحصر می کند. این کتاب حاص ...
دانلود 213
23.13 MB
رایگان
5.0
آموزش شنا (1)
شنا یک فعالیت جسمی است که همۀ افراد در هر سنی، آن را به طور وسیع انجام می‌دهند، این ورزش کامل، فواید بسیار زیادی برای بدن دارد.اصلی ترین ویژگی این رشت ...
دانلود 157
4.81 MB
رایگان
1.0
آشنایی با نانچیکو
امروزه سلاح سرد به ویژه سلاح نانچیکو ( نونچاکو ) جایگاه ویژه ای میان رزمی کاران تمامی سبک ها به وجود آورده است از این رو می کوشند تا با یادگیری این سل ...
دانلود 59
3.60 MB
رایگان
اسکیت سرعت - مربیگری درجه 3
InLine سرعتی ، ورزشی است مرکب از عوامل مختلف که می تواند در گیر مجموعه متنوعی از محل و فضای زمین ، شرایط مسابقه ، و عوامل دیگری که در نتیجة یک مسابقه ...
دانلود 18
2.64 MB
رایگان
5.0
ورزش در محل کار
ورزشهای محیط کار، معروف به ورزشهای پشت میزی حرکتهای ساده ای هستند که به منظور جلوگیری از بروز دردهای استخوانی و عضلانی ناشی از بی حرکتی طولانی مدت در ...
دانلود 34
2.97 MB
رایگان
تربیت بدنی و علوم ورزشی (2)
سعی بر آن داشتیم تا با نگارش این کتاب راه نوینی برای تمامی دانشجویان تربیت بدنی بگشاییم تا به سمتی هدایت شوند، که علم نوین جهانی در آن گام گذاشته است. ...
دانلود 55
4.21 MB
رایگان
ورزشهای آبی
با وجود این که اکثر افراد ورزشهای آبی را به عنوان فعالیتی تفریحی و سرگرمی تلقّی می‌نمایند، امّا امروزه تقریباً برای تمامی ورزشهای آبی مسابقاتی ترتیب ...
دانلود 13
6.44 MB
رایگان
آشنایی با سانچیکو
هدف از نوشتن این مقاله آشنایی رزمی کاران و فراد علاقه مند به سلاح سرد سانچیکو ( سانچاکو ) می باشد. این مقاله توسط تجربیات خود و اطرافیان و همچنین سایت ...
دانلود 62
3.92 MB
رایگان
راهنمای مقدماتی دویدن
کتاب راهنمای مقدماتی دویدن – جلد اول، به طور خاص برای افرادی نوشته شده که قصد دارند شروع به دویدن کنند. متن کتاب طوری طراحی شده که به پرسش های کاربردی ...
دانلود 74
4.62 MB
رایگان
آموزش کوهنوردی
در کتاب حاضر که به آموزش کوهنوردی می پردازد با موارد زیر آشنا می شوید : تاریخچه ، ابزارهای کوهنوردی ، لذت کوهنوردی ، مدیریت در برنامه های کوهنوردی ، م ...
دانلود 96
2.01 MB
رایگان
3.5
کشتی
کشتی یکی از قدیمی‌ترین و فراگیرترین ورزشهای دنیا است و احتمالاً در دوران ماقبل تاریخ با تغییر شکل در جنگ‌های تن‌به‌تن و جایگزین کردن مرگ یا صدمات شدی ...
دانلود 49
3.98 MB
رایگان
5.0
پرتاب دیسک
پرتاب دیسک رشته ای مهارتی است که از رشته های مهم بازیهای دوران باستان محسوب می شود. در آن زمان، این رشته به صورت پرتاب ایستاده از یک سکوی شیبدار انجام ...
دانلود 8
887.98 KB
رایگان
مجموعه حرکات ورزشی جهت پیشگیری و ...
امروزه با توجه به پیشرفت علوم و فناوری، هر گونه تغییر جدید می تواند آثار متفاوتی را در کلیه ابعاد زندگی فردی، اجتماعی و اقتصادی انسان به وجود آورد.اما ...
دانلود 240
1.59 MB
رایگان
5.0
