تربیت بدنی و علوم ورزشی (2)
رایگان
ورزشهای آبی
رایگان
آشنایی با سانچیکو
رایگان
راهنمای مقدماتی دویدن
رایگان
آموزش کوهنوردی
رایگان
کشتی
رایگان
پرتاب دیسک
رایگان
آموزش گام به گام شنا
رایگان
جودوی من
رایگان
بازیهای محلی آذربایجان
رایگان
آسیب شناسی ورزشی - قسمت اول
رایگان
انواع ماسک های صورت
رایگان
آشپزی نظری و علمی
رایگان
حشره خواری
رایگان
50 نکته ریز خانه داری
رایگان
آموزش پخت انواع بیسکویت
رایگان
اشپزی غذاهای محلی و متنوع
رایگان
آشپزی غذاهای دریایی
رایگان
50 نوع کیک خانگی ساده
رایگان
اسرار خانه داری
رایگان
آشپزی در تهران
رایگان
آشپزی نوین برای کودکان
رایگان
| # | عنوان | نوع فایل | سایز فایل | بازدید | دانلود | امتیاز | قیمت (تومان) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
تربیت بدنی و علوم ورزشی (2)
|
4.21 MB | 673 | 55 |
رایگان
|
||
| 2 |
ورزشهای آبی
|
6.44 MB | 507 | 13 |
رایگان
|
||
| 3 |
آشنایی با سانچیکو
|
3.92 MB | 1247 | 62 |
رایگان
|
||
| 4 |
راهنمای مقدماتی دویدن
|
4.62 MB | 799 | 74 |
رایگان
|
||
| 5 |
آموزش کوهنوردی
|
2.01 MB | 989 | 96 |
3.5
|
رایگان
|
|
| 6 |
کشتی
|
3.98 MB | 516 | 49 |
5.0
|
رایگان
|
|
| 7 |
پرتاب دیسک
|
887.98 KB | 570 | 8 |
رایگان
|
||
| 8 |
مجموعه حرکات ورزشی جهت پیشگیری و درمان درد عظلات
|
1.59 MB | 1415 | 240 |
5.0
|
رایگان
|
|
| 9 |
آموزش گام به گام شنا
|
3.51 MB | 5451 | 2852 |
3.6
|
رایگان
|
|
| 10 |
جودوی من
|
3.15 MB | 564 | 33 |
رایگان
|
||
| 11 |
بازیهای محلی آذربایجان
|
2.44 MB | 649 | 13 |
رایگان
|
||
| 12 |
آسیب شناسی ورزشی - قسمت اول
|
2.96 MB | 545 | 38 |
رایگان
|
||
| 13 |
انواع ماسک های صورت
|
591.30 KB | 1370 | 301 |
3.2
|
رایگان
|
|
| 14 |
آشپزی نظری و علمی
|
437.69 KB | 514 | 55 |
رایگان
|
||
| 15 |
حشره خواری
|
1.51 MB | 350 | 11 |
رایگان
|
||
| 16 |
50 نکته ریز خانه داری
|
2.48 MB | 1075 | 104 |
4.7
|
رایگان
|
|
| 17 |
آموزش پخت انواع بیسکویت
|
686.15 KB | 1465 | 288 |
3.0
|
رایگان
|
|
| 18 |
آموزش و دستور پخت 63 غذای ایرانی
|
1.41 MB | 5103 | 2503 |
3.7
|
رایگان
|
|
| 19 |
اشپزی غذاهای محلی و متنوع
|
2.75 MB | 913 | 179 |
4.0
|
رایگان
|
|
| 20 |
آشپزی غذاهای شرقی، غربی، ترکی و عربی
|
1.81 MB | 886 | 179 |
4.0
|
رایگان
|
|
| 21 |
آشپزی غذاهای دریایی
|
3.11 MB | 510 | 38 |
رایگان
|
||
| 22 |
50 نوع کیک خانگی ساده
|
1.34 MB | 3784 | 2127 |
3.4
|
رایگان
|
|
| 23 |
اسرار خانه داری
|
10.75 MB | 1082 | 176 |
4.0
|
رایگان
|
|
| 24 |
آشپزی در تهران
|
1.66 MB | 795 | 99 |
3.0
|
رایگان
|
|
| 25 |
آشپزی نوین برای کودکان
|
1.92 MB | 527 | 36 |
1.0
|
رایگان
|
تربیت بدنی و علوم ورزشی (2)
سعی بر آن داشتیم تا با نگارش این کتاب راه نوینی برای تمامی دانشجویان تربیت بدنی بگشاییم تا به سمتی هدایت شوند، که علم نوین جهانی در آن گام گذاشته است. ...
دانلود 55
4.21 MB
رایگان
ورزشهای آبی
با وجود این که اکثر افراد ورزشهای آبی را به عنوان فعالیتی تفریحی و سرگرمی تلقّی می‌نمایند، امّا امروزه تقریباً برای تمامی ورزشهای آبی مسابقاتی ترتیب ...
دانلود 13
6.44 MB
رایگان
آشنایی با سانچیکو
هدف از نوشتن این مقاله آشنایی رزمی کاران و فراد علاقه مند به سلاح سرد سانچیکو ( سانچاکو ) می باشد. این مقاله توسط تجربیات خود و اطرافیان و همچنین سایت ...
دانلود 62
3.92 MB
رایگان
راهنمای مقدماتی دویدن
کتاب راهنمای مقدماتی دویدن – جلد اول، به طور خاص برای افرادی نوشته شده که قصد دارند شروع به دویدن کنند. متن کتاب طوری طراحی شده که به پرسش های کاربردی ...
دانلود 74
4.62 MB
رایگان
آموزش کوهنوردی
در کتاب حاضر که به آموزش کوهنوردی می پردازد با موارد زیر آشنا می شوید : تاریخچه ، ابزارهای کوهنوردی ، لذت کوهنوردی ، مدیریت در برنامه های کوهنوردی ، م ...
دانلود 96
2.01 MB
رایگان
3.5
کشتی
کشتی یکی از قدیمی‌ترین و فراگیرترین ورزشهای دنیا است و احتمالاً در دوران ماقبل تاریخ با تغییر شکل در جنگ‌های تن‌به‌تن و جایگزین کردن مرگ یا صدمات شدی ...
دانلود 49
3.98 MB
رایگان
5.0
پرتاب دیسک
پرتاب دیسک رشته ای مهارتی است که از رشته های مهم بازیهای دوران باستان محسوب می شود. در آن زمان، این رشته به صورت پرتاب ایستاده از یک سکوی شیبدار انجام ...
دانلود 8
887.98 KB
رایگان
مجموعه حرکات ورزشی جهت پیشگیری و ...
امروزه با توجه به پیشرفت علوم و فناوری، هر گونه تغییر جدید می تواند آثار متفاوتی را در کلیه ابعاد زندگی فردی، اجتماعی و اقتصادی انسان به وجود آورد.اما ...
دانلود 240
1.59 MB
رایگان
5.0
آموزش گام به گام شنا
شنا مهارت یا ورزش شناور ماندن و حرکت درون آب است. شنا کردن به معنی حرکت انسان یا حیوان بدون هر گونه کمک خارجی درون آب است. آموختن شنا علاوه بر تقویت ج ...
دانلود 2852
3.51 MB
رایگان
3.6
جودوی من
این کتاب شامل 3 بخش می شود که گردآوری و شده است. قسمت اول مربوط است به زندگی نامه استاد کیمورا است که خود ایشان در 68 سالگی در سال 1985 در کتاب جودوی ...
دانلود 33
3.15 MB
رایگان
بازیهای محلی آذربایجان
بازیهای محلی از دیدگاه مردمشناسی و جامعه شناسی و همچنین دیدگاه میراث فرهنگی اهمیتی بسزا دارند. حتی تشابه بسیاری از بازیها با بازیهای اقوام همسایه می ت ...
دانلود 13
2.44 MB
رایگان
آسیب شناسی ورزشی - قسمت اول
در دهه های اخیر کارشناسان گروه پزشکی به درمان آسیب های ورزشی علاقه مند شده اند. این امر منجر به انجام پژوهش های متعدد درباره پاتوفیزیولوژی، تشخیص و در ...
دانلود 38
2.96 MB
رایگان
انواع ماسک های صورت
هر پوستى با توجه به رطوبت، چربى، جوش و منافذى که دارد براى شادابى بیشتر نیاز به تقویت دارد. برای تقویت پوست باید از ماسک های مخصوص گیاهی که بیشتر از م ...
دانلود 301
591.30 KB
رایگان
3.2
آشپزی نظری و علمی
این کتاب پرطرفدار آشپزی، دارای آموزش های بسیار مفید و صد ها دستور غذایی متنوع و مختلف است. نمونه ای از غذاهای آموزش داده شده : پیتزا، پاک کردن میگو و ...
دانلود 55
437.69 KB
رایگان
حشره خواری
توضیحات : امروزه به دلیل کمبود منابع غذایی در ۱۱۳ کشور جهان از حشرات به عنوان غذا استفاده میشود. به استفاده انسان از حشرات به عنوان غذا حشره خواری یا ...
دانلود 11
1.51 MB
رایگان
50 نکته ریز خانه داری
در این کتاب ۵۰ نکته مهم و ریز خانه داری آموزش داده شده است. فهرست کتاب : شناخت وزنه ها – اندازه ها – اصطلاحات اشپزی – نکاتی درباره تهم مرغ – نکاتی درب ...
دانلود 104
2.48 MB
رایگان
4.7
آموزش پخت انواع بیسکویت
کارشناسان و طراحان این بیسکویت ها بیش از ۵۰ سال است که در زمینه تغذیه و آشپزی فعالیت و تحقیق می کنند و موفقیت آنها در عمل به اثبات رسیده است. همه این ...
دانلود 288
686.15 KB
رایگان
3.0
آموزش و دستور پخت 63 غذای ایرانی
آموزش تهیه و پخت 63 غذای ایرانی که شامل غذاهای زیر میباشد : آبگوشت – عدس پلو – آش رشته – باقالا پلو – بوقلمون سرخ شده ی درسته -جوجه کب ...
دانلود 2503
1.41 MB
رایگان
3.7
اشپزی غذاهای محلی و متنوع
کتاب آموزش آشپزی که برایتان آماده شده متشکل از آموزش پخت ده ها غذای لذیذ و متنوع است. در این کتاب با نحوه پخت و مواد مورد نیاز غذاهایی همچون خوراک باب ...
دانلود 179
2.75 MB
رایگان
4.0
آشپزی غذاهای شرقی، غربی، ترکی و ع ...
املت اسپانیایی • بَجیه • بادنجان روغنی (لبنانی) • بگارابیگن • پای بروکلی (نوعی غذای آلمانی) • پلو با سبزیجات نوعی غذای هندی • پلو چینی • پلو دال هندی ...
دانلود 179
1.81 MB
رایگان
4.0
آشپزی غذاهای دریایی
استانبولی ماهی – پاستا و میگو – پلوی میگو – پوره ماهی – پیتزای ماهی – تاس کباب ماهی – ته چین میگو – خوراک فیله ماهی – خوراک ماهی – خوراک ماهی ادویه‌دا ...
دانلود 38
3.11 MB
رایگان
50 نوع کیک خانگی ساده
در این کتاب طرز تهیه پنجاه نوع کیک خانگی آموزش داده شده است. فهرست کتاب : کیک اسفنجی سریع – کیک مادر – کیک هویج – کیک ساده – کیک سیب – کیک خرما – کیک ...
دانلود 2127
1.34 MB
رایگان
3.4
اسرار خانه داری
موضوع خانه و خانه داری مسئله ا ی است که از زمان حضرت آدم (ع) تا به امروز مورد توجه بشر بوده است. زنانی که در امور خانه داری سلیقه و درایت کافی داشته ا ...
دانلود 176
10.75 MB
رایگان
4.0
رایگان
3.0
آشپزی نوین برای کودکان
ازهمین امروز، عادات خوب تغذیه را به کودک خود بیاموزید؛ زمینه سلامتی پایدار و مستحکم او را فراهم آورید؛ دامنه وسیعی از غذاهای متعادل را برای سنین مختلف ...
دانلود 36
1.92 MB
رایگان
1.0
